Rutina diaria para la energía de tu corazón y tu bienestar general
Descubre nuestro completo programa de 20 ejercicios cuidadosamente diseñados para integrarse en tu día a día, promoviendo mayor vitalidad, flexibilidad y una profunda sensación de calma interior. Un camino hacia un estilo de vida más activo y equilibrado te espera.
Ver Planes y Precios¿Para quién es esta práctica?
Nuestro programa está pensado para personas que buscan mejorar su calidad de vida de una forma integral, sin importar su nivel de experiencia previo.
Para quienes buscan más movimiento
Si sientes que tu rutina es muy sedentaria y quieres una forma amable y efectiva de activar tu cuerpo, nuestros ejercicios son el punto de partida ideal.
Para quienes desean calma mental
Cada movimiento está sincronizado con la respiración, ayudándote a enfocar tu mente, reducir el estrés cotidiano y encontrar un espacio de tranquilidad.
Para quienes quieren recargar su energía
Esta práctica está diseñada para revitalizarte, mejorando tu nivel de energía diario para que puedas afrontar tus actividades con más fuerza y entusiasmo.
Elige el Acceso que Mejor se Adapte a Ti
Comienza tu transformación hoy mismo. Ofrecemos diferentes opciones para que puedas empezar a tu propio ritmo.
Acceso Mensual
$35.000 COP / mes
- Acceso completo a los 20 ejercicios.
- Guías en video de alta calidad.
- Ideal para probar el programa.
- Cancela en cualquier momento.
Acceso Anual
$350.000 COP / año
- Acceso completo a los 20 ejercicios.
- Guías en video de alta calidad.
- Ahorra 2 meses con este plan.
- Acceso a futuras actualizaciones.
- Soporte prioritario por email.
Acceso Vitalicio
$700.000 COP / único pago
- Acceso completo de por vida.
- Todos los beneficios del plan anual.
- Acceso a contenido exclusivo.
- La mejor inversión en tu bienestar.
¿Qué te aporta la práctica regular?
Al integrar estos ejercicios en tu rutina, abres la puerta a un estado de bienestar más profundo y duradero. No se trata de resultados inmediatos, sino de construir hábitos saludables que te acompañen toda la vida.
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Mejora de la Fortaleza Corporal
Los movimientos están diseñados para fortalecer los principales grupos musculares de forma equilibrada, mejorando tu postura y resistencia física.
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Aumento de la Flexibilidad
Con la práctica constante, notarás una mayor amplitud de movimiento en tus articulaciones, lo que contribuye a una sensación de ligereza y agilidad.
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Incremento de la Vitalidad
La combinación de movimiento y respiración consciente ayuda a optimizar el flujo de energía en tu cuerpo, dejándote con una sensación renovada.
Nuestra Filosofía: Movimiento Consciente para la Vida
En Nimilez, creemos que el bienestar no es un destino, sino un viaje continuo. Nuestra filosofía se basa en la idea de que el movimiento consciente es una de las herramientas más poderosas para conectar con nuestro cuerpo y mente. No promovemos soluciones rápidas ni rutinas extremas. En su lugar, ofrecemos un enfoque sostenible y amable que puedes adaptar a tu ritmo de vida.
Cada uno de los 20 ejercicios ha sido seleccionado no solo por su aporte físico, sino también por su capacidad para fomentar la concentración y la presencia. Se trata de escuchar a tu cuerpo, respetar sus límites y celebrar cada pequeño progreso. Queremos que te sientas empoderado, no agotado. Este programa es una invitación a redescubrir la alegría del movimiento y a cultivar una relación más armoniosa contigo mismo.
Una palabra de una practicante experimentada
Daria Pantoja, Cali"Antes de empezar con Nimilez, sentía que me faltaba energía para terminar el día. Desde que incorporé esta rutina por las mañanas, todo cambió. No es solo el movimiento, es la sensación de empezar el día haciendo algo bueno por mí. Me siento más fuerte, más flexible y, sobre todo, mucho más serena. Es mi momento sagrado del día."
Integrando el Bienestar en tu Rutina Diaria
Uno de los mayores desafíos para mantener un hábito saludable es encontrar el tiempo. Por eso, hemos diseñado el programa Nimilez para que sea flexible y se adapte a ti. No necesitas dedicar horas; incluso 15-20 minutos al día pueden marcar una diferencia notable en cómo te sientes. La clave es la consistencia, no la intensidad.
Puedes realizar la secuencia completa de 20 ejercicios o elegir un grupo de 5 o 10 según el tiempo del que dispongas. Algunos de nuestros miembros prefieren hacer la rutina por la mañana para empezar el día con energía, mientras que otros la utilizan por la tarde para liberar la tensión acumulada. No hay una forma incorrecta de hacerlo. El objetivo es que encuentres tu propio ritmo y hagas del movimiento una parte natural y placentera de tu vida, como tomarte un café o leer un libro.
Recuerda que este es un acto de autocuidado. Al dedicar este tiempo para ti, no solo estás trabajando en tu cuerpo, sino que también estás enviando un poderoso mensaje a tu mente: que tu bienestar es una prioridad.
Preguntas Frecuentes
Aquí respondemos algunas de las dudas más comunes sobre nuestro programa.
¿Necesito experiencia previa para empezar?
No, en absoluto. El programa está diseñado para ser accesible para todos los niveles, desde principiantes hasta personas con más experiencia. Cada ejercicio tiene instrucciones claras y se enfoca en la ejecución correcta y segura del movimiento.
¿Qué equipo necesito para realizar los ejercicios?
La gran mayoría de los ejercicios se realizan utilizando únicamente tu propio peso corporal. Para algunos de ellos, una colchoneta o mat de yoga puede hacer la práctica más cómoda, pero no es un requisito indispensable para comenzar.
¿En cuánto tiempo veré los beneficios?
Cada cuerpo es diferente y responde a su propio ritmo. No prometemos resultados específicos en un tiempo determinado. Sin embargo, muchas personas reportan sentirse con más energía y una mayor sensación de bienestar general después de las primeras semanas de práctica constante. El enfoque está en el proceso y en construir un hábito saludable a largo plazo.
¿Es este programa un sustituto del consejo de un profesional de la salud?
No. Este programa es una herramienta para fomentar un estilo de vida activo y no pretende ser un consejo médico, ni un plan para manejar condiciones de salud específicas. Siempre recomendamos consultar con un profesional de la salud calificado antes de iniciar cualquier nuevo programa de actividad física, especialmente si tienes alguna condición preexistente.
Nuestro Compromiso con tu Bienestar
En Nimilez, nuestro principal compromiso es ofrecerte una experiencia segura, positiva y enriquecedora. Entendemos la importancia de la confianza cuando se trata de programas de bienestar. Por eso, hemos creado todo nuestro contenido con el máximo cuidado, enfocándonos en prácticas que son universalmente reconocidas por sus aportes a un estilo de vida saludable.
Nos abstenemos de hacer promesas exageradas o de utilizar un lenguaje que pueda generar falsas expectativas. Nuestro objetivo es ser un compañero en tu camino hacia el bienestar, proporcionándote herramientas claras y efectivas. Actualizamos constantemente nuestro contenido basándonos en los principios del movimiento funcional y el bienestar integral, asegurando que siempre tengas acceso a una práctica relevante y de alta calidad. Tu viaje es personal, y estamos aquí para apoyarte en cada paso.
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Nos encantaría escucharte. Completa el siguiente formulario y nuestro equipo se pondrá en contacto contigo lo antes posible.